Yoga Retreat v Alpách
29. - 31.5.2026
Meißner Haus (Rakousko, Tyrolsko)
Jedinečný zážitek s jógou v srdci Alp.
Pojďte si užít jógovou praxi - západy slunce - meditaci - procházky v horách - dechová cvičení a neuvěřitelnou přírodu.
Pro všechny, kdo nelpí na přehnaném luxusu, ale chtějí raději hledat ryzejší hodnoty.
Kde
Meißner Haus leží v srdci Alp – obklopený přírodou, ale zároveň perfektně dostupný vlakem i autem (z Prahy, Salzburgu, Vídně, Mnichova, Itálie).
Náš jogový pobyt
Pobyt je navržen tak, aby v sobě spojoval jak prostor pro odpočinek, tak nabízel i malé dobrodružství.
Každý malý krok ven z naší komfortnéí zóny je to, co nás posouvá dopředu. Někdo jako výzvu vnímá delší výšlap v horách, jiný zase studenou sprchu nebo třeba spaní na pokoji s více lidmi.
Tady máš možnost postavit se své malé výzvě, pracovat s ní vědomě a třeba zjistit, že ti to jde mnohem líp, než sis myslel/a.
Jóga se neodehrává je na naší jógamatce. Když na ní ale stojíme, jsme v bezpečném prostoru, kde můžeme s odstupem sledovat to, jak reagujeme na určité vjemy, jaké jsou naše trigger point (= co nás rozhodí), kde jsou naopak naše silné stránky. V ruchu všedního dne je často těžké se na všechno dívat s odstupem. Jógová praxe nám tak umožňuje z toho ruchu na chvíli vystoupit, zastavit proud vjemů a s odstupem se podívat na to, co se nám děje.
Když se jógová praxe navíc spojí s bytím v přírodě, kam stejně většinou všichni přirozeně utíkáme, když nám není do skoku, dopřejete své hlavě i tělu zasloužený restart a najdete v sobě sílu, jak pokračovat s lehkostí v tom životě, který je plný shonu.
Co bude tvá výzva?
Výše zmíněné? Nebo to pro tebe není problém a sáhneš po něčem dalším? ... v klidu sedět během meditace, vyběhnout na některý z okolních vrcholů nebo si třeba chceš nechat telefon celý víkend vypnutý. Co bude tvoje?
A neboj se, nikdo tě nebude nutit o tom mluvit nebo to sdílet, pokud sám/a nebudeš chtít. Je to tvůj vlastní vnitřní příbeh:)
Jóga a meditace
Každý den začínáme a zakončíme vinyasa jógou - není třeba předchozí zkušenost, ale na své si přijdou i ti, kteří praktikují již déle.
Program je proložen kratšími sezeními s vedeným dechovým cvičením, které je následováno meditací a meditation journaling.
Na naši praxi (jóga, dechová cvičení, meditace) se budeme scházet v sále ve spodním patře chaty.
Volný čas můžete využít podle nálady – na výlety v horách (v okolí jsou jak náročnější, tak i pohodové trasy), nebo jen tak na posezení, čtení a relax.
Program
Program jógového pobytu začíná před večeří v pátek v 17:15, konec jógového programu v neděli po dopolení jógové lekci ca v 10:00.
Malé změny v programu vyhrazeny.
PÁTEK
- příchod k chatě
- 17:15 přivítání + dechové cvičení následované meditací
- 18:30 večeře
- 20:30 večerní jóga
SOBOTA
- 7:30 snídaně
- 9:00 dopolední jóga
- volný čas na túry nebo odpočinek během dne
- 17:30 dechové cvičení následované meditací
- 18:30 večeře
- 20:30 večerní jóga
NEDĚLE
- 6:30 dechové cvičení následované meditací
- 7:30 snídaně
- 8:45 dopolední jóga
- sestup zpět do údolí
Jídlo
Strava zajištěna - polopenze, tj. snídaně a večeře (=páteční večeře, sobotní snídaně a večeře, nedělní snídaně)
Možnost vegetariánské varianty (vyplňuje se v přihlášce).
Snídaně formou bufetu, večeře o dvou chodech.
Sobotní oběd - lze řešit přinesenou svačinou / na chatě vaří i přes den a lze si koupit jídlo z menu.
Když žijeme ve městech, často jsme vystaveni neustálému ruchu – zvuky, koncentrace lidí, notifikace, spěch. Vykročit na chvíli do hor nám umožní udělat krok stranou, poodstoupit a podívat se na to, co se nám děje v běžném životě trochu s odstupem a nadhledem.
Ubytování
Tradice horských chat vždy znamenala nabídnout lidem v krásných, ale často nehostinných a drsných horách útulné útočiště.
Meißner Haus patří přesně k takovým chatám – není to wellness hotel, ale ryzí alpská horská chata.
V jógovém duchu se tak můžeš odprostit od někdy zbytečného luxusu a připomenout si hodnotu prostých věcí, jako je teplo, sucho a bezpečný úkryt v horách.
Přidanou hodnotou místa je, že kolem nejezdí auta. Ocitneš se v prostoru, kam se tolik lidí nedostane – a můžeš si užívat klid a obrátit pozornost k sobě.
Spaní je, jako na jiných horských chatách, ve společných pokojích (viz ilustrační foto níže). Na místě dostaneme deky a polštáře, ale je nutné vzít si s sebou tzv. „Hüttenschlafsack“ – lehký látkový spacák (např. tento). Šetří se tak voda a energie spojená s praním povlečení po každém hostovi.
Sprchy a záchody jsou společné, ve většině horských chat teče pouze studená voda.
Elektřina - ano, signál - ne, wi-fi - ano.
Doprava
Jak jistě chápete z následujících návrhů, součástí celého dobrodružství je, že přímo k chatě nelze dojet dopravním prostředkem.
Dovolí vám to před zahájením samotné jógy projít takovým malým přechodovým rituálem, kdy za sebou necháte na okamžik váš běžný svět.
Vlakem a pěšky
vlakem do Innsbrurcku na hlavní nádraží (Hauptbahnhof)
odsud MHD autobusem do Igls-Patscherkofel
odsud pěšky / pomoci si v překonávání výškových metrů lanovkou (Patscherkofelbahn) - z horní stanice lanovky k chatě je to pak ca 5 km
Autem a pěšky
Možnosti parkování:
Kdo bude souhlasit (při vyplňování přihlášky) - přidám vás do společné konverzace, kde se mohou domluvit společné cesty - přibrat někoho do auta apod.
Chata (mapa) je dostupná po turistických cestách - pokud se sami nerozhodnete, nečeká vás žádný technicky náročný terén (žebříky, řetězy).
Cena
3400 CZK*
= cena za kompletní program, pronájem sálu a vedení
Early Bird cena (při přihlášení do 23.2.2026) = 3100 CZK*
*V ceně není zahrnuto: doprava, ubytování, strava, pojištění. Přibližný přehled dalších nákladů ZDE.
S sebou
- Jógamatku
- Zápisník nebo pár volných listů na psaní
- Hüttenschlafsack (něco takového)
- Vlastní ručník
Prosím ber na vědomí: Nejsem certifikovaný horský vůdce, takže oficiálně nemohu vést horské tůry. Nicméně v horách trávím mnoho času a pravidelně plánuji výlety pro kamarády, takže vám ráda nasdílím tipy a návrhy výletů. Ale je to celé na vašem uvážení a na vaší zodpovědnosti.
Přihlášení
Přihlášení přes formulář zde
Jedu cvičit jógu v Alpách!Podmínky účasti na jógovém pobytu
Recenze
Očekávání to dost předčilo. Chata byla luxusnější než jsem čekala, počasí nemohlo být lepší, skupinka byla skvělá. Věděla jsem, že jóga program bude dobrý, ale extrémně mě nadchl celý koncept a jako komplexní, domyšlený a provázený jsi to měla!!! 🔝
Petra S.
Myslím, že pobyt byl podle mých přestav, vlastně mi dal mnohem víc, než jen poznání jógy a protažení celého těla ... ano, ještě ve mě doznívá celá atmosféra... Měla jsem samozřejmě trochu obavy z cesty, z toho jaké budou ostatní účastnice kurzu, jaké bude společné ubytování, ale všechno proběhlo úplně na pohodu a atmosféra byla velmi příjemná ... Pokud budeš organizovat další pobyt třeba příští rok, moc ráda se zúčastním.
Alena D.
Jógový víkend moje očekávání rozhodně předčil. Po víkendu se mi narvaný batoh nesl mnohem lépe než cestou na chatu a rozhodně to bylo každodenním cvičením a túrou v horách. Z toho jsem měla samozřejmě super pocit. Taky jsem tam jela s tím, že budu čelit svému strachu ze sociálních interakcí a i v tomhle ohledu mám ze sebe fakt radost a hodně mi ten víkend dal. Přišla jsem si úplně vyzenovaně a spokojeně.
Barbora V.
Před příjezdem jsem byla trochu nervózní, jak se budu cítit v kolektivu i při program. O to víc mě překvapilo, jak příjemně a bezpečně jsem se nakonec cítila. Pobyt pro mě byl hlubší a silnější, než jsem očekávala, a odjížděla jsem s pocitem klidu a naděje pro každodenní fungování.
Petra M.
Perfektní, příjemná procházka. Díky bohu za lanovku, bez ní bych mluvila jinak:)
Petra S.
Cesta k chatě byla zvládnutelná v pohodě, měla jsem strach, abych se po cestě z lanovky někde "nezatoulala", ale značení bylo dobré, takže žádný problém .
Alena D.
Měla jsem trochu obavy, ale cesta mi přišla naprosto v pohodě zvládnutelná.
Petra M.
Oslovila mě komplexnost a promyšlenost programu. Jak to mělo jedno téma, návaznost na hory a na náš program. Meditace a journaling z jiných lekcí moc neznám, ale sama občas dělám, takže mi to sedlo dost a byla jsem za to ráda.
Petra S.
Se cvičením jógy jsem před kurzem neměla moc velké zkušenosti, zjistila jsem, že je to velmi příjemné a uklidňující cvičení, při kterém se mi povedlo vypnout myšlenky a soustředit se jen na přítomný okamžik. Už druhý den po skončení kurzu jsem se přistihla, že mi za ty 2 dny chybí ....meditace byla taktéž velmi relaxační, je velmi příjemné se na několik minut zklidnit a uvolnit a rozhodně ji plánuji zařadit do běžného života...
Alena D.
Líbilo se mi stanovit si svou sankalpu a myslet na ni celý víkend. Nevracela jsem se přímo k tomu, co jsem si napsala, ale opakovala jsem si to v hlavě celý víkend, až jsem nakonec zjistila, že se mi během té doby transformovala do trochu jiné podoby. Nicméně tak nějak si ji snažím připomínat doteď. Při meditacích jsem měla hlavu totálně zahlcenou myšlenkami, jelikož je můj život teď trochu dynamický, takže tam se mi to tolik nedařilo. No a jóga venku před chatkou s výhledem na hory, nebo uvnitř s aromalampou měla atmosféru, která se v jóga studiu jen těžko vytvoří.
Barbora V.
Program pro mě byl v mnohém inspirující, dal mi možnost jít víc do hloubky sama k sobě a vzbudil ve mně chuť zařadit podobná cvičení do svého každodenního rytmu. Velmi silná pro mě byla meditační imaginace sebe jako hory – téma jistoty sama v sobě je pro mě teď hodně aktuální a tohle cvičení mi pomohlo tuhle moji touhu po stabilitě zkonkretizovat a víc si ji uvědomit.
Petra M.
Ve svém přístupu jsi plná energie, veselá, usměvavá, což umocňuje prožitek z celé lekce. Lekce jsi měla hezky připravené, cviky jsi hezky popisovala, byla jsem moc spokojená.
Alena D.
Tvůj přístup byl naprosto skvělý, velmi laskavý a citlivý k individuálním potřebám každé z nás.
Petra M.
Vyhovoval!
Petra S.
Přístup k vedení jógy je pro mě jak na míru ušitý. Nemám moc ráda ezo typy jógy s duchovním povídáním. Mnohem víc mi vyhovuje jóga zaměřená na posílení těla a balanční cvičení. Byla jsem ráda i za lehké opravy v pozicích, protože konečně chápu, jak mám pořádně podsadit pánev. Nakonec bych vyzdvihla skvělou osobnost Aničky, její přátelskost a otevřenost, protože bez toho by to bylo celé jen poloviční.
Barbora V.
© 2026 YOGA Anna Vilím Augustinová